Diéta 2. heti bevásárlólista

Heti menü itt

Igyekeztem figyelembe venni az előző heti maradékokat! ;)

1 db kínai kel

3 db alma 

2 db közepes zeller

2 fej vöröshagyma

25 dkg lencse

2 szál sárgarépa

1 közepes fej karfiol

2 zacskó salátamix

10 dkg tetszőleges gyümölcs (krémtúróhoz)

2 db narancs

2 db citrom

1 marék áfonya

1 db karalábé

1 db cukkini

1 db kis zacskó zöldborsó
1 db kiwi        

1 db körte       

Pár szem koktél paradicsom

1 szál friss rozmaring

7 dl főző tejszín

1 pohár tejföl 

10 dkg vaj

3 db natúr joghurt

10 dkg túró                              (maradhatott múlt hétről)

15 dkg parmezán sajt

10 dkg kecskesajt

10 dkg vaj

2 db tojás

6 szelet bacon

10 dkg lazac filé

4 szelet sertés szűz   (maradhatott múlt hétről)

½ csirkemell

1 db egész csirkecomb (alsó-felső egyben)

7 db húsleves alap

2 db zöldségleves kocka

10 dkg spagetti tészta 

rizotto rizs

2 db füstölt kocka                   

zabkorpa                                  (maradhatott múlt hétről)

zabfalat                                     (maradhatott múlt hétről)

 Ami talán van otthon:

Só, cukor, zeller, dió, bors, olíva olaj, dijoni mustár, szerecsendió, petrezselyem, zsálya, fokhagyma, ecet vagy citromlé, méz, babérlevél, majonézes torma, tej